Minuman Kesehatan Selain Air Putih, Baik Untuk Tubuh

dailyxpressnews.com – Air putih menjadi minuman kesehatan yang wajib dikonsumsi semua orang, namun selain air putih ada banyak minuman sehat lainnya yang baik untuk tubuh. Setelah tidur selama 7-8 jam semalam, apa minuman yang kamu konsumsi untuk memulai hari? Sebagian dari kamu mungkin ada yang memanfaatkannya sebagai waktu terbaik untuk minum kopi, teh hangat, air putih, susu dan minuman lainnya. Di pagi hari saat mengawali hari sebaiknya pilih minuman tanpa pemanis tambahan yang bisa meningkatkan resiko menderita diabetes, jika ingin rasa manis kamu bisa memilih madu yang lebih sehat.

Minuman Kesehatan Yang Baik Untuk Tubuh, Gak Cuma Air Putih

Minuman Kesehatan
Infused Water

Siapa yang tidak tahu minuman yang satu ini, infused water memang sejak lama sudah dikenal sebagai minuman sehat yang bisa dikonsumsi setiap hari. Cara membuat minuman ini pun sangat mudah, hanya dengan menambahkan lemon, stroberi, kiwi dan daun mint dengan segelas air putih, perpaduan tersebut sangat menyehatkan dan bisa kamu konsumsi di pagi hari. Tidak hanya memastikan tubuh agar terhidrasi dengan baik, infused water juga dapat memperkuat kekebalan tubuh kamu.

Minuman Kesehatan
Air Cuka Apel

Minuman kesehatan selanjutnya yaitu air cuka apel, jika ingin membuang air besar lancar sekaligus memberi makan bakteri baik dalam pencernaan, kamu bisa membuat air cuka apel di pagi hari. Cara membuatnya cukup mudah, pertama masukan 2 sendok makan cuka apel dan segelas air hangat atau dingin sesuai selera kamu, rasanya memang sedikit asam tapi kamu bisa mendapatkan banyak manfaat dari mengkonsumsi minuman ini. Bonus lain dari kamu mengkonsumsi minuman ini yaitu dapat menurunkan tekanan gula darah dan membantu untuk menurunkan berat badan.

Minuman Kesehatan
Air Kelapa

Sejak dahulu air kelapa memang sudah dipercaya baik untuk tubuh, namun sebaiknya pilih air kelapa yang benar-benar murni dan tidak diberi pemanis tambahan. Tidak hanya rasanya yang segar, di dalamnya juga memiliki kandungan banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti antioksidan dan mineral. Bahkan tidak hanya untuk orang dewasa saja, air kelapa juga baik untuk bayi di atas 6 bulan untuk cairan pengganti ASI.

Minuman Kesehatan
Teh Hijau

Minuman kesehatan selanjutnya yaitu teh hijau, memulai hari atau menikmati senja dengan secangkir teh hijau dapat menjadi pilihan minuman sehat yang baik. Di dalamnya memiliki kandungan antioksidan tinggi yang baik untuk metabolisme tubuh, tidak hanya itu, teh hijau juga membantu proses pembakaran lemak. Sehingga baik untuk kamu yang sedang menjalani program diet.

Minuman Kesehatan
Jus Atau Smoothie Sayuran Dan Buah

Padukan sayuran hijau dengan buah-buahan sebagai minuman sehat di pagi hari, kamu juga  bisa menambahkan madu, air kelapa atau susu untuk membuatnya semakin lezat. Nutrisi yang ada di dalam sayuran hijau seperti daun kale dan bayam dapat menjadi penyuntik energi bagi tubuh, tidak hanya itu saja sayuran juga kaya akan zat besi yang dapat membantu tubuh mendistribusikan oksigen ke sel-sel tubuh.

Minuman Kesehatan
Jus Goji Berry

Minuman kesehatan selanjutnya yaitu jus goji berry, pernah mencoba buah goji berry ini? Jika belum jangan lewatkan buah yang kaya akan nutrisi ini, dalam buah ini memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya, mulai dari 8 jenis asam amino esensial, mineral, vitamin dan tentunya antioksidan. Menurut sebuah studi, mengkonsumsi jus goji berry dapat meningkatkan energi, lebih mudah fokus, mengurangi stress bahkan mendukung aktivitas fisik yang lebih baik lagi, jadi kamu bisa mencoba buah yang satu ini untuk mengawali hari.

Minuman Kesehatan
Jus Lidah Buaya

Mungkin terdengar aneh, mengingat lidah buaya memiliki aroma yang kurang sedap. Namun ternyata lidah buaya memiliki manfaat yang banyak  dan memiliki rasa yang tidak begitu buruk. Lidah buaya dapat mengatasi masalah kulit dan juga mengatasi masalah pencernaan, dalam tanaman yang satu ini memiliki kandungan peradangan yang mampu meredakan peradangan sistem pencernaan, bahkan meredakan gejala yang dialami penderita sindrom iritasi usus besar. Tidak hanya baik untuk tubuh,lidah buaya juga baik untuk kulit karena memiliki kandungan vitamin E, tak heran kalau lidah buaya sering menjadi bahan untuk pembuatan kosmetik.

Similar Articles

Comments

Most Popular

Resiko Ikut Campur Urusan Orang Lain, Ingat Aibmu!

Dailyxpressnews.com - Ibarat kata kalau kamu malah ikut campur urusan orang lain, seperti gajah di pelupuk mata tidak terlihat tapi semut di ujung sebrang...

Artis Cantik Hollywood Paling Tidak Suka Pakai Bra Saat Beraktivitas

Dailyxpressnews.com - Kemarin tanggal 13 oktober merupakan hari peringatan sehari tidak gunakan bra, dimana hal ini mengingatkan akan dampak negatif dan juga positif ketika...

Rekomendasi Fashion Pria Untuk Date, Pasti Bikin Doi Meleleh!

Dailyxpressnews.com - Ingin kencan bareng doi? Berikut ini rekomendasi fashion pria untuk date agar penampilanmu semakin terlihat kece. Dalam kencan pertama pastinya kamu ingin...